Le bacche di acai: un superfrutto indispensabile
Fate spazio sulle vostre tavole alle bacche di Acai! Sono infatti uno di quei superfrutti dalle mille proprietà benefiche, in grado ad esempio di rallentare l’invecchiamento e ridurre il rischio di obesità.
Le bacche di Acai sono il frutto di una palma arborea che vegeta nelle foreste settentrionali del Brasile o più in generale del Sud America. Simili ai mirtilli per il loro aspetto tondo ed il colore violaceo, sono considerate dei superfrutti per le sostanze che contengono benefiche quali: vitamine A, B, C ed E, flavonoidi e fibre.
Curarsi alimentandosi
Vediamo insieme gli altri superfrutti:
-Bacche di Physalis. Ricche di sali minerali e dal basso contenuto calorico sono fonte di vitamine A e B6, potassio, magnesio, fosforo, zinco. Hanno potere depurativo e sono un ottimo rimedio contro la fatica.
-Semi di Chia. Ricchi di vitamina E, hanno un alto contenuto di calcio e fortificano ossa e muscoli.
-Pitaya. Fornisce vitamina E, rame e fibre che eliminano le tossine e rafforzano il sistema immunitario.
-Bacche di Maqui. Sono ricche di polifenoli e soprattutto di vitamina C, che aiuta il sistema immunitario e protegge dallo stress ossidativo.
-Bacche di Aronia. Hanno un basso contenuto di grassi e calorie ed un elevato valore di vitamina K, utile nei processi di metabolismo del calcio.
-More di gelso. Contengono ferro e vitamina C, sono ricche di sali minerali e riducono stanchezza e affaticamento.
-Bacche di Goji. Hanno un basso indice glicemico e sono ricche di vitamina A, C, B2, B6.
Scopri nel video qui sopra tutte le proprietà e i benefici che queste bacche apportano al nostro organismo!
Fonte: Fanpage
