Dieta militare per perdere 4 kg a settimana
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Dieta militare per perdere 4 kg a settimana

Esistono tante diete diverse, ma poche funzionano davvero! Una di quelle efficaci su cui contare è la "military diet". La parola d'ordine è: DISCIPLINA!

Chiamata anche "Dieta dei 3 giorni’" questa dieta pare sia nata proprio per migliorare in pochissimo tempo il peso forma dei marines.

Per i primi tre giorni dovrai assumere un basso contenuto calorico mangiando soltanto a colazione, pranzo e cena. Non sono previsti altri intermezzi e la quantità calorica massima da assumere si attesta sulle 1200 chilocalorie.

L'apporto calorico è quindi particolarmente ridotto. I restanti 4 giorni della settimana sono di riposo ed è quindi possibile riprendere un'alimentazione normale, limitando però l'apporto di grassi.

Di Cristina Rossi
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