Facendo questi 3 semplici esercizi tutti i giorni, potrai dire addio allo stress!
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Facendo questi 3 semplici esercizi tutti i giorni, potrai dire addio allo stress!

Cerchi un rimedio per alleviare lo stress? Ecco 3 semplici esercizi da fare ogni giorno per sentirti subito meglio!

Ascolta ciò che il tuo corpo sta dicendo e prendi coscienza del tuo stato profondo.

Scegli il tuo momento

Puoi fare questi esercizi al mattino o di sera, per prepararti ad affrontare la giornata al meglio o per scaricare le tensioni accumulate durante il giorno.

Rilassati

Non è così facile come sembra, ma devi provarci per concederti un attimo tutto per te!

Ascoltati

Un altro passo fondamentale per trovare il proprio benessere è ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni.

Ma come mettere in pratica tutto questo?

Te lo spieghiamo passo passo nel video!

Di Paola Gentile
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