Per sfoggiare un fisico da sogno in spiaggia esegui questi semplici esercizi
Per sfoggiare un fisico da sogno in spiaggia esegui questi semplici esercizi
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Per sfoggiare un fisico da sogno in spiaggia esegui questi semplici esercizi

Quando si avvicina l'estate, i rotolini della pancia diventano insopportabili. Ma niente paura: ecco gli esercizi ideali che puoi fare a casa!

Fai ancora in tempo a rassodare le cosce e i glutei prima di indossare il costume da bagno!

Allenati a casa 

Se sei una pigrona, o semplicemente non ti va di iscriverti in palestra ad estate inoltrata, non preoccuparti! C'è ancora una possibilità per migliorare la tua silhouette e fare bella figura in spiaggia. 

Non è necessario andare in palestra perché ci sono esercizi semplici fattibili anche in casa col solo aiuto di un tappetino. 

Con un allenamento costante di pochi minuti al giorno, è possibile tornare in forma anche restando nel tuo salotto (se abbastanza spazioso)! 

Esercizi semplici ma costanti

La regola è la costanza. Se ti allenerai ogni giorno almeno per mezz'ora, i risultati non tarderanno a venire. L'altra regola è l'intensità: il corpo si abitua in fretta all'esercizio quindi per avere continui miglioramenti dovrai via via intensificare gli allenamenti.

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Ohmymag ti spiega nel video tutti gli esercizi da fare per poter sfoggiare un fisico da spiaggia!

Di Paola Gentile
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