Per sfoggiare un fisico da sogno in spiaggia esegui questi semplici esercizi
Per sfoggiare un fisico da sogno in spiaggia esegui questi semplici esercizi
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Per sfoggiare un fisico da sogno in spiaggia esegui questi semplici esercizi

Quando si avvicina l'estate, i rotolini della pancia diventano insopportabili. Ma niente paura: ecco gli esercizi ideali che puoi fare a casa!

Fai ancora in tempo a rassodare le cosce e i glutei prima di indossare il costume da bagno!

Allenati a casa

Se sei una pigrona, o semplicemente non ti va di iscriverti in palestra ad estate inoltrata, non preoccuparti! C'è ancora una possibilità per migliorare la tua silhouette e fare bella figura in spiaggia.

Non è necessario andare in palestra perché ci sono esercizi semplici fattibili anche in casa col solo aiuto di un tappetino.

Con un allenamento costante di pochi minuti al giorno, è possibile tornare in forma anche restando nel tuo salotto (se abbastanza spazioso)!

Esercizi semplici ma costanti

La regola è la costanza. Se ti allenerai ogni giorno almeno per mezz'ora, i risultati non tarderanno a venire. L'altra regola è l'intensità: il corpo si abitua in fretta all'esercizio quindi per avere continui miglioramenti dovrai via via intensificare gli allenamenti.

Ohmymagti spiega nel video tutti gli esercizi da fare per poter sfoggiare un fisico da spiaggia!

Di Paola Gentile
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