I 6 errori nutrizionali che rallentano il metabolismo e ti fanno ingrassare senza accorgertene
I 6 errori nutrizionali che rallentano il metabolismo e ti fanno ingrassare senza accorgertene
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I 6 errori nutrizionali che rallentano il metabolismo e ti fanno ingrassare senza accorgertene

A volte ingrassiamo senza aver esagerato a tavola. Come si spiega? Ti diamo la risposta nel video!

Mangiare sano e fare attività fisica sono le chiavi per perdere peso. Ma se il metabolismo rallenta è necessario aiutarlo a ritrovare lo slancio di un tempo. Bastano semplici accorgimenti che però possono fare la differenza!

Le cause che portano al rallentamento del metabolismo sono davvero tante. Stile di vita sedentario, età, menopausa nelle donne, intolleranze alimentari, stress e molto altro ancora.

Nella maggior parte dei casi, le responsabili di ciò siamo proprio noi con le nostre abitudini sbagliate. La frenesia della vita quotidiana, la casa, i bambini, le amiche, il lavoro, sottraggono tempo ed energie alla cura della nostra persona.

Mangiare di meno non aiuta!

Il metabolismo lavora e aumenta la sua velocità quando è stimolato ma se inizia a mancare cibo, o attività fisica, questo, trovandosi "disoccupato" rallenta inevitabilmente sempre di più.

Non ci resta che aiutare il nostro metabolismo a ripartire, per ritrovare energia e una linea ideale!

L'alimentazione riveste un ruolo importante in questo processo e alcune sane abitudini possono quindi aiutarci a riattivare un metabolismo in letargo.

Scopri nel video i 6 errori che tutte commettiamo e che ci impediscono di ritrovare la linea e sentirci piene di energia!

Di Eleonora Sanna

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