Le gallette di riso fanno veramente bene alla nostra salute? Ecco la verità

Le gallette di riso fanno veramente bene alla nostra salute? Ecco la verità

Le gallette di riso soffiato fanno davvero bene alla tua salute? Facciamo il punto e sfatiamo qualche mito ampiamente diffuso nel video qui in alto!

Le gallette di riso sono spesso promosse da marchi biologici e dietetici come snack salutari e ipocalorici. Tuttavia, questo cibo può essere fuorviante. Mangiare gallette di riso è quasi come mangiare dolci o bere una bibita. Meglio evitare!

Ti diamo tutti i dettagli sulle reali proprietà nutritive delle gallette di riso nel video!

Con cosa sostituirle?

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Quando è l'ora dello spuntino a tutti viene un certo languorino e sono gli stessi dottori a consigliarci 5 pasti al giorno! Quindi assolutamente sì allo spuntino, ma scelto nel modo giusto

Se hai fame e sei abituato a mangiare gallette di riso come spuntino, opta per noci, frutta fresca e secca o un tè caldo. Se sei intollerante al glutine ma non sei a dieta, non preoccuparti!

Assicurati di mangiarne una quantità ragionevole. Tuttavia, se vuoi mangiare gallette di riso al posto del pane, scegli un pane di farro o di segale, più sano e con meno zuccheri.

Paola Gentile
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