Le gallette di riso fanno veramente bene alla nostra salute? Ecco la verità
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Le gallette di riso fanno veramente bene alla nostra salute? Ecco la verità

Le gallette di riso soffiato fanno davvero bene alla tua salute? Facciamo il punto e sfatiamo qualche mito ampiamente diffuso nel video qui in alto!

Le gallette di riso sono spesso promosse da marchi biologici e dietetici come snack salutari e ipocalorici. Tuttavia, questo cibo può essere fuorviante. Mangiare gallette di riso è quasi come mangiare dolci o bere una bibita. Meglio evitare!

Ti diamo tutti i dettagli sulle reali proprietà nutritive delle gallette di riso nel video!

Con cosa sostituirle?

Quando è l'ora dello spuntino a tutti viene un certo languorino e sono gli stessi dottori a consigliarci 5 pasti al giorno! Quindi assolutamente sì allo spuntino, ma scelto nel modo giusto!

Se hai fame e sei abituato a mangiare gallette di riso come spuntino, opta per noci, frutta fresca e secca o un tè caldo. Se sei intollerante al glutine ma non sei a dieta, non preoccuparti!

Assicurati di mangiarne una quantità ragionevole. Tuttavia, se vuoi mangiare gallette di riso al posto del pane, scegli un pane di farro o di segale, più sano e con meno zuccheri.

Di Paola Gentile

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