Se avverti questi fastidi, potrebbe trattarsi di un problema al cuore
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Se avverti questi fastidi, potrebbe trattarsi di un problema al cuore

Di Paola Gentile

Avere un cuore sano è fondamentale per la nostra salute, ma come facciamo a capire se il nostro sta bene? Basta seguire alcune semplici regole ed essere molto attenti alla comparsa di queste patologie.

Il cuore è uno degli organi più importanti del nostro corpo. Questo muscolo involontario ogni giorno compie un lavoro pazzesco di cui non ci rendiamo conto. Grazie al cuore ogni giorno possiamo fare sport, camminare, pensare, muoverci, insomma...vivere. Spesso però non ci rendiamo conto di tutto questo, e tendiamo a dare per scontata la sua salute. Quello che però ci dimentichiamo è che avere un cuore che non sta bene può essere potenzialmente mortale per noi.

Per stare bene è infatti essenziale avere un cuore in buona salute, e possiamo farlo con alcuni semplici accorgimenti. Delle volte però condurre una vita sana e lontana dai vizi non basta per mantenere in buona salute il cuore. Per questo è bene tenerlo sotto controllo e monitorare l'insorgenza di alcuni sintomi, che possono essere la punta dell'iceberg di patologie ben più gravi.

Ti diamo nel video tutti i dettagli sui sintomi che possono indicare patologie cardiache!

Come evitare le patologie cardiache

Come facciamo però ad evitare queste malattie così pericolose per il cuore e la nostra salute? La regola essenziale è una, ed è anche piuttosto semplice: fare una vita sana.

Riuscirci può sembrare difficile, ma non lo è affatto. Per non affaticare il nostro cuore infatti basta non fumare e ridurre al minimo il cibo non sano. Già questo è grandissimo aiuto per evitare la comparsa di patologie cardiache che possono essere anche letali. Se poi a questo aggiungiamo del movimento fisico, abbiamo la formula perfetta per avere un cuore sempre in perfetta forma.

Si tratta di un'azione semplice, che può essere compita da tutti senza problemi: bastano 20 minuti di camminata al giorno. Il movimento fisico inoltre ha il duplice merito di aiutare la circolazione sanguigna e di aiutarci a perdere peso, elemento indispensabile per mantenere il cuore in buona salute.

Fonte: Fabiosa


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