Ecco l'ora perfetta alla quale devi andare a dormire ogni sera

Ecco l'ora perfetta alla quale devi andare a dormire ogni sera

Gli scienziati  hanno stabilito l'ora esatta in cui dovremmo coricarci per essere pienamente in forma l'indomani.

 

 

Secondo i medici dovremmo dormire almeno 7/8 ore al giorno per riposarci al meglio e recuperare le energie. Il nostro cervello infatti ha bisogno di un certo numero di ore di riposo per poter riprendere correttamente tutte le sue funzioni.

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Gli studi sul sonno sono molti, ma in questo caso i ricercatori si sono posti un interessante quesito riguardante l'ora perfetta in cui addormentarsi per poter ottenere un riposo soddisfacente.

Le conclusioni dello studio parlano chiaro e sono state corroborate da altri studi svolti in diverse Università. Ti sveliamo nel video l'ora perfetta alla quale devi andare a dormire ogni sera per fare il pieno di energie!

Eleonora Sanna
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