Ecco l'ora perfetta alla quale devi andare a dormire ogni sera
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Ecco l'ora perfetta alla quale devi andare a dormire ogni sera

Gli scienziati  hanno stabilito l'ora esatta in cui dovremmo coricarci per essere pienamente in forma l'indomani.

 

 

Secondo i medici dovremmo dormire almeno 7/8 ore al giorno per riposarci al meglio e recuperare le energie. Il nostro cervello infatti ha bisogno di un certo numero di ore di riposo per poter riprendere correttamente tutte le sue funzioni.

Gli studi sul sonno sono molti, ma in questo caso i ricercatori si sono posti un interessante quesito riguardante l'ora perfetta in cui addormentarsi per poter ottenere un riposo soddisfacente.

Le conclusioni dello studio parlano chiaro e sono state corroborate da altri studi svolti in diverse Università. Ti sveliamo nel video l'ora perfetta alla quale devi andare a dormire ogni sera per fare il pieno di energie!

Di Eleonora Sanna
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