Hai difficoltà a leggere o stanchezza agli occhi? Ecco cosa devi mangiare

Hai difficoltà a leggere o stanchezza agli occhi? Ecco cosa devi mangiare

La vista è importante e tenerla sempre al massimo delle sue potenzialità lo è ancora di più. Come fare? Con questi cibi!

Per stare bene è necessario tenere sotto controllo quello che mangiamo. Questo discorso vale anche per la salute dei nostri occhi. La vista, uno dei sensi più importanti per le nostre attività quotidiane, può infatti essere soggetta a miglioramenti o peggioramenti anche in base a quello che mangiamo.

Scopri nel nostro video quali alimenti non devono mancare nella tua dieta per proteggere i tuoi occhi da stanchezza e affaticamento.

Attenzione ai prodotti cosmetici

Forse non tutti sanno che anche i prodotti cosmetici come trucchi o creme struccanti possono danneggiare gli occhi.

Per evitare problemi si può optare per prodotti naturali: l'olio di oliva, ad esempio, è un ottimo struccante. Applicatene qualche goccia sulle dita e strofinate delicatamente sugli occhi, in modo tale da sciogliere ogni traccia di make up. Una volta terminato potete risciacquare e lavare il viso con i vostri prodotti abituali. Si tratta di un metodo che può essere sia quotidiano che di emergenza, e vi permetterà anche di risparmiare un bel po' di soldi in struccante. Se i vostri occhi tollerano male l'olio di oliva potete sostituirlo con l'olio di jojoba, argan, karitè. Per chi ha gusti più esotici invece si può ottenere lo stesso risultato con l'olio di cocco, che ha una consistenza più solida.

Il trucco però non è l'unica cosa a cui dobbiamo stare attenti giornalmente. Se abbiamo ad esempio le lenti a contatto, dobbiamo curare particolarmente l'idratazione degli occhi e dobbiamo ricordarci di toglierle. Se invece lavoriamo molto tempo al pc, cerchiamo di trovare dei momenti di pausa per far riposare la vista.

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Oltre a tutto questo, come abbiamo già detto, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Cerchiamo dunque di capire quali cibi garantiscono la salute dei nostri occhi nel video.

 Fonte: Bigodino.it

• Paola Gentile
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